时间:2023-01-05 06:33:30 | 浏览:1610
中年人的悲哀在于,懂得很多道理,可依然过不好自己的一生。打网球亦是如此。——题记
人到中年,有了一定的社会经验,也懂得了很多道理,可大部分人还是过不好自己的生活。
正如打网球一样。盯准球、早点打、降低重心、保持专注……这些道理都懂,可依然还是打不好球。
今天我就结合自己学球和打球的亲身经历,来分析一下“道理你都懂,为什么就是做不到”的三个原因,与各位探讨一下该如何去改变自己,走出“知道,可就是做不到”的怪圈。
别人的道理未必都适用于你
我们常常在球场上看到这样的一幕:教练花大量的时间在巴拉巴拉讲一大通话,但练球时间并不太多。不知你注意过没有,那些喜欢花大量时间说教的教练往往很难培养出优秀的学员。我觉得最厉害的教练不在于一味说教或灌输,而是要启发学员去自己思考和试错。只有在教练的点拨下慢慢摸索出来的方法,才是对学员有实质帮助的方法,也才是他真正掌握了的方法。
我说这段话的意思是,打好网球的那么多道理,其实都是别人总结出来,未必都适合你,只有自己摸索出来的,一步一步走出来的路才是适合自己的。这也是你为什么听过那么多道理,依然打不好网球的第一个原因。
道理懂了,能力还欠缺
我们都知道,打网球要早点预判,早点到位,早点击球。可我们还是会一而再再而三地犯同样的错误,除了意识和习惯的原因,另一个可能是因为身体能力的欠缺。正如我们能不能考上清华北大,不是在于我们懂不懂清华北大是好大学,而是在于我们有没有能力考得上。能力欠缺是我们打不好网球的关键原因。
这就牵扯道人性固有的弱点,比如,懒惰、自以为是、得过且过等等。我们常常将不能进步的原因归咎于年龄的增长和体能的下降。我曾问过一个专业的教练,中年人能不能再取得进步,让自己不断“涨球”。得到的答案当然是肯定的,专业教练给出的建议就是全面评估学员的身体能力和技战术特点,制定科学的训练计划。只要学员能克服畏难和懒惰的心理,严格按训练计划执行,肯定能取得进步。况且,就算技术没有明显提升,最起码也能更加认清自己,丰富自己的战术和积累自信。
习惯于停留在舒适区
每个人都有一个习惯的舒适区,我们都有习惯的接发球站位、习惯的击球节奏,习惯的球拍甚至手胶等等。舒适区能给我们带来安全感,让我们觉得放松,而任何丁点的改变都会导致心理和生理上产生本能的逃避和拒绝。正如我们总喜欢晚上躺在床上看鸡汤和励志的演讲视频,而第二天起床后一切还是照旧,昨晚的鸡汤并不能给自己带来实质性的触动,甚至一丁点的改变。
“知行合一,止于至善。”我们缺乏的不是道理,而是行动。你在打球的时候,有没有思考?有没有总结?你能不能及时准确地意识到自己的问题,并采取正确的应对之策?
成功没有捷径,改变的过程注定是不舒服的,哪怕是让你提早1秒准备,提早0.5秒击球,把击球点往前移5厘米,这些细微的改变都会让你觉得不舒服的。因此,不要总是自我负强化和自我标签化,也不要只停留在导致沮丧和沉沦的舒适区。
不逼一下自己,你永远都不会知道自己也会进步,你也可以如此优秀。
谨以此与各位中年球痴们共勉。(来源:网球之家 作者:云卷云舒)
昨天(8月16日),国际网球联合会(以下简称ITF)在官网发布了《2021年全球网球报告》。该报告评估了新冠病毒大流行对全球网球参与度和其他可衡量指标的影响,证实了全球网球参与度在继续上升。ITF主席大卫·哈格蒂 (David Hagger
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辛吉斯 简介玛蒂娜·辛吉斯,1980年9月30日生于捷克斯洛伐克的科希策,她是瑞士网球女运动员。截至目前,她共获得5次大满贯女子单打冠军,11次大满贯女子双打冠军,4次大满贯混双冠军。她亦曾在1997年、1999年和2000年三度成为WTA
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