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网球小课堂|怎么帮孩子选一把合适的网球拍

2023-01-05 06:17:18 3031

摘要:对于想要学习网球的孩子们来说,不管是走职业道路还是单纯作为爱好,选择一把合适的球拍都是重中之重。由于儿童处于生长发育期,力量和控制能力都较弱,所以在选择球拍上从长度、重量、材质、拍头尺寸、拍头形状以及拍柄尺寸等方面都应该给予考虑。适合的球拍...


对于想要学习网球的孩子们来说,不管是走职业道路还是单纯作为爱好,选择一把合适的球拍都是重中之重。


由于儿童处于生长发育期,力量和控制能力都较弱,所以在选择球拍上从长度、重量、材质、拍头尺寸、拍头形状以及拍柄尺寸等方面都应该给予考虑。



适合的球拍会有更大的击球错误容忍度,能帮助孩子尽快掌握技术,减少运动伤害。


家长在为孩子选择球拍的时候,不能简单根据孩子的身高和年龄进行选择,需要考虑多方面的综合因素。


在这里,介绍一些选择要素,希望能帮家长们给孩子选到合适的儿童网球拍。


球拍尺寸


以上表格仅供参考,具体还要根据每个小朋友的自身情况来进行选择~


☉ 如果一个8岁的儿童明显高于同龄人,达到10岁儿童的身高,那么他就应该选择10岁儿童适用的网球拍长度。


☉ 如果儿童的力气比较大的话,那么适用的长度应再上调1到2个单位。注意,即使儿童的力气较同龄人小,也应能挥动为他的年龄所设计的球拍,不必因力气小而下调长度。


☉ 另外,图中的数据都是假定儿童为初学者,在有经验的情况下可使用比图中数据大一两个单位的球拍,这样更能实现完美击球。


如果你觉得上述方法比较复杂,其实还有一个更简单实用的选拍方法:


小朋友双脚并拢挺直站立,握好网球拍柄,使网球拍顺着手臂自然下垂,如果网球拍刚好与地面垂直接触,那么这就是一个适合的球拍;如果网球拍头没有与地面接触或只能倾斜接触,就要选择其他长度的网球拍了。


球拍重量


一般来说,年轻男性可以适应310-330克的球拍,中老年人和年轻女性适用290-310克的球拍,而儿童的球拍重量应该在280克以下。


通常而言,对于专门为儿童设计的球拍,重量都无需担心。但如果在两种尺寸的球拍间犹豫不决,那么可以再做一次上手小测验。



还是先让孩子握住球拍,持拍手抬起后将球拍置于身后,肘部此时是整只手臂的最高点,球拍拍头则与后背下侧接触。然后将球拍慢慢挥动着举到头上方,类似于发球的动作,但要慢速进行,如果做这个动作稍显困难,那就要注意了,可能这个拍子对孩子而言会相对过重,需要调降球拍的重量,直到合适为止。


初学者淘汰球拍的频率较高,建议还是选择质量较好的球拍,利于保护儿童的手臂及手腕等。



以上就是儿童球拍的选择技巧,作为家长除了要尽量观察,也要听取教练的建议,看孩子在球场上训练是否会经常出现手腕疼痛的情况,以便及时调整。

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