网球小课堂|怎么帮孩子选一把合适的网球拍
时间：2023-01-05 06:17:18 | 浏览：1224
对于想要学习网球的孩子们来说，不管是走职业道路还是单纯作为爱好，选择一把合适的球拍都是重中之重。
由于儿童处于生长发育期，力量和控制能力都较弱，所以在选择球拍上从长度、重量、材质、拍头尺寸、拍头形状以及拍柄尺寸等方面都应该给予考虑。
适合的球拍会有更大的击球错误容忍度，能帮助孩子尽快掌握技术，减少运动伤害。
家长在为孩子选择球拍的时候，不能简单根据孩子的身高和年龄进行选择，需要考虑多方面的综合因素。
在这里，介绍一些选择要素，希望能帮家长们给孩子选到合适的儿童网球拍。
球拍尺寸
以上表格仅供参考，具体还要根据每个小朋友的自身情况来进行选择~
☉ 如果一个8岁的儿童明显高于同龄人，达到10岁儿童的身高，那么他就应该选择10岁儿童适用的网球拍长度。
☉ 如果儿童的力气比较大的话，那么适用的长度应再上调1到2个单位。注意，即使儿童的力气较同龄人小，也应能挥动为他的年龄所设计的球拍，不必因力气小而下调长度。
☉ 另外，图中的数据都是假定儿童为初学者，在有经验的情况下可使用比图中数据大一两个单位的球拍，这样更能实现完美击球。
如果你觉得上述方法比较复杂，其实还有一个更简单实用的选拍方法：
小朋友双脚并拢挺直站立，握好网球拍柄，使网球拍顺着手臂自然下垂，如果网球拍刚好与地面垂直接触，那么这就是一个适合的球拍；如果网球拍头没有与地面接触或只能倾斜接触，就要选择其他长度的网球拍了。
球拍重量
一般来说，年轻男性可以适应310-330克的球拍，中老年人和年轻女性适用290-310克的球拍，而儿童的球拍重量应该在280克以下。
通常而言，对于专门为儿童设计的球拍，重量都无需担心。但如果在两种尺寸的球拍间犹豫不决，那么可以再做一次上手小测验。
还是先让孩子握住球拍，持拍手抬起后将球拍置于身后，肘部此时是整只手臂的最高点，球拍拍头则与后背下侧接触。然后将球拍慢慢挥动着举到头上方，类似于发球的动作，但要慢速进行，如果做这个动作稍显困难，那就要注意了，可能这个拍子对孩子而言会相对过重，需要调降球拍的重量，直到合适为止。
初学者淘汰球拍的频率较高，建议还是选择质量较好的球拍，利于保护儿童的手臂及手腕等。
以上就是儿童球拍的选择技巧，作为家长除了要尽量观察，也要听取教练的建议，看孩子在球场上训练是否会经常出现手腕疼痛的情况，以便及时调整。
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