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由初学者进阶到中级水平,我的网球拍是否也要跟着换?

2023-01-05 06:09:08 2264

摘要:相信很多球友都有这样的疑惑,我打网球已经持续较长时间了,无论教练还是我自己感觉水平都有了很大提高,也参加了好几次业余比赛。直到现在,我还在用一开始学球时的球拍,我现在需要换一把更好更合适的球拍吗?开始学网球面临的第一件事情就是挑选合适的网球...

相信很多球友都有这样的疑惑,我打网球已经持续较长时间了,无论教练还是我自己感觉水平都有了很大提高,也参加了好几次业余比赛。直到现在,我还在用一开始学球时的球拍,我现在需要换一把更好更合适的球拍吗?



开始学网球面临的第一件事情就是挑选合适的网球拍,而对网球尚且一无所知的初学者们往往求助于教练或身边的球友。似乎对网球拍了解越少的人越乐于向别人推荐网球拍,而对网球拍了解很深入全面的人反倒会三缄其口,他们深知,向别人推荐合适的网球拍大概是网球界最难的事情了。



每个人的年龄、身体条件、发力习惯、击球风格,甚至审美眼光都千差万别,在品牌众多、花样繁杂的网球拍之中,你很难推荐一把令对方满意的网球拍。


不过,经验丰富的教练往往删繁就简,他们通常会给初学者推荐重量较轻、拍头偏重、拍面稍大的球拍。重量较轻的球拍挥起来更轻便一些,拍头偏重的球拍更容易产生理想的击球效果,而拍面稍大的球拍则容易让初学者打准球。



但是,当你较熟练地掌握了网球的基本技术,水平有了比较大的提高之后,一开始使用的球拍就可能成为你进阶道路上的障碍,并且还增大了运动损伤的可能。这个时候,你就要考虑换一把球拍了。


相对初学网球时的球拍来说,你在达到中级水平后应该换一把稍重一些、平衡适中或偏头轻型、拍面适中的球拍。



换稍重一些球拍的理由是:因为球拍越重,挥拍所需时间就越长,挥拍越充分完整,这会迫使你学习更多的击球技巧和更充分地调动身体。


而平衡点分布较均衡或偏头轻型的球拍是大众款,它能满足大多数人关于操控性和动力性的要求。另外,到了中级水平之后,你的盯球会更准,击中球拍甜区的频率会提高,因此你需要适当缩小拍面的尺寸。



当然,这并不是说球拍应该越换越重,当你的技术水平基本定型后,你的球拍也应该基本定型。等到你想再进阶或改变技术风格,你可以在教练的指导下换更适合的球拍。


在换拍时,也不排除有人会犯冒进主义错误,一下子跨步太大,比如将一开始学球时290克的球拍直接换成320克的球拍。



在换了较重的球拍之后,如果你在正常情况下击球点并不偏后,但在跑动时常常击球点偏后,那说明你的球拍偏重了一点,你可能需要换一把稍轻的球拍,比如将320克的球拍换成310克的球拍。这个道理很简单,你在正常击球时主要用到大肌肉群,但在跑动或受迫时击球则更多地用到小肌肉群。


不过,喜欢冒进的人大多是自信的人,他们往往立下了宏大的目标,所以一下子把球拍重量由290克提升到了320克。有理想有目标的人总是让人钦佩,但宏大的目标必须要配上切切实实的行动和扎扎实实的努力,如果你不能为实现宏大目标而付出不懈努力,训练的强度和频度都得不到保证的话,你大可不必一下子换如此重的球拍。



当然,也有折中方案可供选择。比如你在320克球拍之外再买一把305克的球拍,在训练时用稍重的球拍,而到了比赛时则用稍轻的球拍。


以上内容总结起来就是,不同水平级别的球员,应该选用不同的球拍,对于初学者、中级水平和高级水平的人,我们分别给出了如下表所示的建议。



以上仅是一般性的推荐意见,你需要结合实际情况向经验丰富的教练请教。但这么说并不是让你把选择权拱手交给别人,最终做决策的人肯定是你自己——因为最了解你的人是你自己,最清楚目标定位的人也是你自己。


从这一点来说,你的实际使用感受和目标定位才是选购球拍最重要的依据。(来源:网球之家 作者:云卷云舒)

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