网球运动网中国网球爱好者协会网球入门教程官方网站

网球握拍方法分为以下几种

• 正手握拍法：东方式、半西方式、西方式三种；

• 反手握拍法：东方式、半西方式两种；

• 双手握拍法

• 大陆式握拍法

接下来结合图片给大家讲解一下具体的握拍方法。

正手握拍法

1、正手东方式

击打低球，中间位置的球

• 罗杰费德勒的东方式正手，让很多网球爱好者模仿，由于学球是较为容易，使用人数较多。

正手半西方式握拍技巧

• 半西方式正手，也易于初学者使用，优点是易过网特别是在线路变换时，适合打出上旋球和小角度的击球，击球点较于东方式更高，故处理半高球较为轻松。

西方式握拍法，易于击打出强烈上旋

• 面对高弹跳的球场或等同于面对高球、上旋球时，西方式握拍法便是利器！

反手东方式握拍要点

• 同东方式正手一样，能给手腕提供良好的稳定性，击打出的球拥有穿透力可略带上旋。

反手半西方式

• 半西方式反手，也同半西方式正手一般，可击打出带有强烈上旋的球，有利于处理半高球！但击打低球，还是建议使用东方式。

双手握拍法

双手握拍一般运用于反手，当然，也有双正双反球员，例如，中国选手晏紫。双手握拍挥拍时，握柄下方的手起到支撑作用，由他来提供辅助和控制，通常称为“辅助手”。拍柄上方的手具有主导地位，提供挥拍力量和速度，通常称为“主导手”。

晏紫 双正双反

大陆式握拍法

适合正手击球、反手击球、技巧性击球（截击、高压、发球、切削等），较为基本的握拍方法。

大陆式握拍法

发球

握拍方法，没有那个是最好的，只有最适合的！神枪手是子弹喂出来的，好的手感是网球打出来的，找到自己最适合的，在球场上神采飞扬！