网球运动网中国网球爱好者协会网球入门教程官方网站

“唉，年轻的时候我用的是340克球拍，现在年纪大了，球拍也跟着越换越轻了。”一位50多岁的老球友曾经在我面前感慨道。

无独有偶。一位居住在美国密歇根州的Michael B.球友在网上也说过类似的经历。他说：“我一辈子都喜欢用重一点的球拍。从20年前开始打网球到现在，我一直都用12盎司（约340克）左右的球拍。目前我使用的是Head IG Youtek Prestige Mid，但现在我已经40多岁了，我想知道我是否应该换轻一点的球拍，比如换成11盎司（约310克）左右的球拍。我身边的其他球友似乎都在这么做。这是明智之举吗？”

乔恩·莱维（Jon Levey）是Tennis杂志的资深撰稿人，在他看来，随大流不一定正确，是否换球拍应根据自己的实际情况决定，年龄并不是换轻球拍的理由。在决定换轻球拍之前，莱维建议球友们搞明白以下三个问题：你是否觉得现在挥拍速度变慢了？你是否觉得球拍变得比以前更笨重了？你是否觉得胳膊比以前更累了，尤其是在后半程的比赛中？如果是的话，那可能是换轻球拍的理由。但是，减轻球拍的重量不一定是解决问题的正确方法，而要视实际情况而定。

一般来说，更重的球拍需要更快的挥拍速度，否则很容易受伤。也就是说，用重球拍并不意味着使用者的手臂肌肉发达，这跟举重是不一样的。甲用340克的球拍感觉很轻松，而乙却觉得很吃力，其中最重要的原因是甲的挥拍速度足够快。

在评价击球效果的时候，速度并不是唯一的，旋转同样占据非常重要的地位。正如我在之前的文章里分析过，令人恐怖的“重球”从来都是力量和旋转的邪恶组合，而不仅仅是速度快。

上旋已经成为现代网球的主流技术。我们看到老一辈球员多用偏东方式握拍，这有利于打出更多的平击，但难以拉出足够的上旋。而半西式已成为现代业余球员的主流握拍方式，很多年轻人在一开始学球的时候就用西方式甚至超西方式握拍，从而获得更多的上旋。

这就是为什么头轻型球拍（Head Light，简称HL）现在大行其道的原因，因为头轻的球拍更容易让拍头加速，更易于使拍头保持灵活性，从而更易于拉出上旋。

根据球拍的平衡点参数，我们可以辨别出这把球拍是头轻型还是头重型的。就我的经验来看，现在市面上的球拍大多是头轻型球拍，也就是说球拍的平衡点更靠近拍柄。另外，就同一款球拍来说，重球拍往往意味着更多的重量朝向手柄，其目的是适当降低挥重以增强拍头的灵活性。而轻球拍则可能将更多的重量分配给拍头，使其挥起来更有分量感，不至于产生轻飘飘的感觉，目的是增加击球的稳定性和保持足够的动力。

物理学上有一个公式：力=质量×加速度。因此，以相同的速度摆动的话，重的物体会比轻的物体产生更大的力量。但这并不是我们选用重球拍的理由，因为轻的球拍虽然质量小，但却容易挥出更快的速度，从而弥补质量小的不足。

让我们还是回到Michael B.球友的话题。他期望换轻一些的球拍之后，挥起来会比重球拍更轻松一些。基于我们上面的分析，这样的想法显然是值得商榷的。重球拍挥起来的并非一定比轻球拍更重、更吃力一些。反之亦然。其中的道理说白了就是，重球拍的重量更多地分布在拍柄，而轻球拍的重量则更多地分布在拍头。我们都知道，影响挥重的最主要因素是拍头的重量。

年龄渐长，是否要换轻一些的球拍，其中还有一个考量因素就是打球习惯是否发生变化？

随着年龄的增长，很多人逐渐从单打转到双打上来，上网和截击的机会比以前增加了很多。而更重的球拍显然有利于截出更稳定、更有力的球。其中的道理也是显而易见的——球拍越重越容易保持拍面稳定，也易于给球产生更大的力量。也就是说，如果随着年龄的增长你越来越多的参与双打，越来越多地上网截击，那就没必要换更轻的球拍。

因此，年龄从来都不是球拍重量的决定因素，你的击球风格、个人感受以及比赛模式和目标才是。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）