摘要：最近工作比较忙，闲暇时间又在琢磨改进正手动作，一直没有更新，还望见谅。今天想聊一下自己20多年来玩休闲网球的心得体会，希望对初学者有所帮助就好了~~~第一条：初学阶段一定要找专业教练指导，不要心疼教练费，这样才能让你事半功倍而且还不容易落下...
最近工作比较忙，闲暇时间又在琢磨改进正手动作，一直没有更新，还望见谅。今天想聊一下自己20多年来玩休闲网球的心得体会，希望对初学者有所帮助就好了~~~
第一条：初学阶段一定要找专业教练指导，不要心疼教练费，这样才能让你事半功倍而且还不容易落下伤病。笔者在这方面是深有感触，一开始动作不规范，理解不正确，真是后患无穷！大家感兴趣的话，以后再详细交流这段辛酸史：）
第二条：要形成一个固定的网球圈子，结识一帮水平有差距但是差距不大的球友，确保长期坚持，，相互促进，取长补短，乐趣无穷。进入圈子的途径主要是民间的网球俱乐部以及大型单位的工会兴趣小组。笔者有幸进入到一家大国企，从2000年开始就组建了公司的网球兴趣组，公司还划拨了活动经费，尽管不能全部涵盖，已经是心满意足了。
第三条：网球装备因人而异，丰俭由人。有几个小建议供参考：首先是鞋一定要买专业的，可以大幅降低磨水泡和扭伤的风险，阿迪、耐克和Ascis比较主流，试穿的时候注意脚掌宽窄。其次是球拍，初学者尽量选择力量足、甜区大，硬度低，重量适中的型号，方便上手，避免受伤，球线磅数也尽量低一点，保证击球效果，达到中级水平后根据自己的水平和喜爱可以选择不同品牌和风格的球拍。最后是服装，几个大牌的服装总体偏贵，因此优先推荐迪卡侬，不但款式超多，穿着舒适，方便试穿，最重要的是超级便宜（大牌的四分之一价格）。
第四条：学习精进，乐趣无穷。经过了初学阶段后，除了打网球，还可以多看网球赛事转播，钻研教学视频，不断学思践悟，无穷尽也。教学视频首推B站，内容丰富，专业性强，而且还是全免费的。最值得一看的是托马斯和西蒙教练，浅显易懂，百看不厌。每刷一次都有新的体会和收获！
以后是笔者的一些体会，欢迎朋友留言探讨。从下期开始点评职业网坛的球员们
