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网球是一项下肢运动

俗话说“好记性不如烂笔头”，小编觉得用在网球运动上则是“好手感不如勤跑动。”虽然网球给人的直观印象是用球拍击打网球制造得分，但是真正支撑网球的根基却是扎实的下盘。

四巨头的垄断无不依靠强大的移动能力：费德勒巅峰时期的凌波微步式的侧身正手进攻总能先发制人，如今德约科维奇的底线滑步救球常常化险为夷，穆雷的前后场奔跑能力以及纳达尔高效的穿越球能力也屡建奇功。快速的移动和灵活的步伐俨然成为当今职业网坛必不可少的必杀技。

当年大小威崛起时，人们只会惊艳于威廉姆斯姐妹强劲的发球和惊人的击球力量，却忽视了她们作为黑人血统特有的移动方面的迅捷和持久性。而现在的女子网坛也从来不是暴力鸡血女的天下，哈勒普、拉德万斯卡、李娜、科贝尔能够高居世界第二的原因同样是因为比赛中更胜一筹的移动能力。

稳定性比侵略性更重要

小编认为业余网球的胜负往往不在于谁能够得到更多的制胜分，而是谁的非受迫失误少。很多业余网球爱好者都经历过被所谓的“磨教”对手打的心浮气躁，导致输的稀里糊涂。输球不要紧，关键是要找到输球的症结。作为网球爱好者来说，基本功不够扎实是最大的短板，这也是为什么虽然没有多少惊艳的制胜分，但是低失误率的“磨教”型选手在业余比赛中往往会走的更远的原因。

很多人不耻于去打“月亮球”，感觉赢得“丑陋”输的“憋气”，然而能够熟练掌握“月亮球”也并非易如反掌，许多网球选手都经历过漫长而枯燥的撩月亮球的专项训练，所以当你被月亮球生生撩死的时候，就不要找那些无力的借口去掩盖自身技术上的不足了。

“认怂”比“较劲”更重要

许多网球爱好者看惯了职业球员的击球集锦，都会不可避免的暗示自己能够打出像职业球员一样精彩的回合和华丽丽的制胜分，不可否认，在某些手感极佳的时候我们确实能够奉献上漂亮的击球，赢得叫好声一片，但是我们是不是应该意识到自己的正常水平并不在于那一两分“费德勒附身”似的击球呢？当你误认为自己的能力如此之高但却在比赛中无法达到这样的竞技水平时，小编劝各位不要和自己“较劲”，非要打出如何如何叹为观止的网球，不如“认个怂”，踏踏实实争取每一次得分为妙。

选一把合适自己的网球拍

随着网球科技日新月异的改良和进步，网球拍的市场也经历着迅猛的发展，尤其在中国，潜在消费人群正飞速增长，然而就像中国电影消费市场一样，中国的网球市场也正处于消费观念并不成熟的窘境。不理性的，追星似的消费构成了如今不健康的网球拍购买现状，追求像职业球员一样的小拍面来彰显自己高超的精准球技，追求像职业球员一样的重量来体现自己过人的身体素质等等，甚至仅仅追求职业球员代言的同样涂装的网球拍都会激发一波购买浪潮。小编认为，选择一把网球拍就好比娶一位老婆回家，漂亮美丽的并不一定适合你，和你兴趣相投，互补互助的才能长长久久的生活在一起。（此处王宝强莫名躺枪）

双打比单打更加困难

也许是网球转播方无情带节奏的后果，导致现在在全球范围内单打比赛比双打比赛更加受重视，无论从奖金待遇上还是观众入座率上，单打都无情碾压双打比赛。然而小编确认为但从技术上讲，双打比单打要求更加苛刻。在单打比赛中，因为个人覆盖面积的问题，有时候击球方向的选择上会有很大的可容错空间，同时体能也占据了更多的主导地位，然而在双打比赛中，对于球路的控制上要求更加精准，处理网前截击的需要反应更加灵敏，因此双打比赛相较于单打来说，虽然对个人身体素质的要求并不高，但是却更加考验个人技术水平，这也是为什么很多大叔大爷虽然单打上难有作为，却在双打赛场上风生水起的原因。毕竟抛开跑动来说，人家几十年的球龄培养的控球手感可不是愣头小伙子可以较量的。

深度 角度 速度

小编曾经在图书馆无意间搜到一本关于网球技术方面的书，其中作者阐述的“三度”原则令小编印象深刻，所谓“三度”即是深度、角度、速度。在文章中，作者认为深度是最为重要的环节，在保证能够做到回球深度的基础上再依次追求角度和速度上的水准。

小编的网球老师曾经说过“一颗饱满的上旋球是进攻利器”，“对手处理一个底线深区的中路回球时，可选择的角度仅仅17度”。除了书本上的理论知识外，其实在实战层面上，印证回球深度是取得比赛胜利的关键的例子比比皆是：德约科维奇的崛起除了体质上的优化之外，回球深度上的进步也是一大杀器，年初澳网前两盘将费德勒打的没有脾气也正是因为板板高质量的回球将对手压制在底线无法脱身。而中国球迷熟悉的2013年澳网女单半决赛李娜对阵如日中天的莎拉波娃时，也正是通过更加出色的回球质量以两个6:2横扫莎娃。

关于回球角度来说，小编一直认为业余比赛中很少有人能够在底线往返两个回合仍旧毫无漏洞，往往在经过几次调动之后，回球质量便会明显下降，所以学会变线，打出有侵略性的角度是提高网球水平更进一步的方法。所以不要在板板死磕中路回球了，即使力量再大，也是事倍功半。

“人永远没有球快”，这里的球速并非单纯的指单个回合中的击球速度，而是回合与回合之间的串联时间，既击球节奏上的紧密联系。阿扎伦卡在2012年巅峰期正是凭借击球节奏以及线路上的快速多变登上世界第一的宝座，小威也是通过发接发的抢节奏，压缩回合球时间从而先发制人。

小编认为想要打好网球，除了刻苦训练之外，还要适时的放下球拍，多想想多看看，积累自身对解读比赛和网球的软实力，毕竟网球是一项身心结合的高大上的运动，您说是吧。（来源：网球之家 作者：小虎）