时间:2023-01-05 06:35:45 | 浏览:1981
大凡四十多岁的人,在上初中的时候可能学过胡绳写的《想和做》。在这篇课文里,胡绳以学游泳为例,阐述了“想和做”的辩证关系,做要靠想来指导,想要靠做来证明,想和做是紧密地联结在一起的。
我在重读这篇文章的时候,不自觉地联想到了打网球。
我们在面临关键分时,在发球之前,在接二发之前,都免不了要想一下。比如,在面临对方的赛点时,我这一分应该怎么打?在发球之前,我是发内角还是外角?在接对方绵软的二发时,我是发力抢攻还是适当减力把球稳定地回过去?凡此种种,都是“想”。
网球比赛的规则就是,留给你“想”的时间并不多,你很快就要面临抉择,就要去“做”,就要立即行动。
有一定球龄的球友都知道,心理出现细微的波动,就可能会对动作造成很大的影响。在击球之前,你要有想法,否则就会打得杂乱无章、毫无头绪;但你的想法又不能太多,否则又会被过多的想法干扰而失去专注。
一般来说,我们在网球比赛中“想”是必须的,但我们往往把握不好“想”的度和时机,这或许是很多人面临的最主要问题。比如,我们一般都是在击球前和击球时想得太多,同时又太想控制自己的动作,而且我们还会过于关心打出去的球会怎么样。
“想太多”,这或许是我们打不好球的一个重要原因!以下针对比赛中出现的四种不同情况,来分析一下怎样避免“想太多”。
第一,在面临机会球或受迫时,不要想太多。比如,对方在受迫时被动地回出浅球,你已经来到了中前场。这个时候有的人反倒会犹犹豫豫想太多,是打直线呢还是打斜线呢?实际上,这种情况下你根本无须想太多,只要保持专注盯准球,正常情况下随便打那条线都可以拿下这一分。
再比如,你在受迫的时候也不能想太多,不要想着去冒险拼一拍,不要想着像职业球员那样打出漂亮的“outside-in”。这时候,你的第一要务是把球回过去,在线路方面最好选择安全的中路,选择挑高球过度一下,而不是冒险去拼最难打的直线或斜线。就算是纳达尔,搏杀的那一拍“outside-in”也绝不是他的常规得分手段,那些在精彩集锦里的漂亮绝杀只是少数,我们看不到的失误才占大多数。
第二,不要过多想着上一分。我们在开始下一分之前,往往还会不自觉地沉浸在上一分里,比如懊恼刚才犯的致命错误,后悔刚才的冒险和冲动,自责自己刚才犯下的低级失误等等。从心理学的角度来说,过多地想着上一分的失误,过多的负面情绪本质上是一种不良的心理暗示,会导致心理失衡,进而影响接下来的比赛。聪明的球员从来都是高明的心理调节大师,他们知道每个人的精力是有限的,过多地考虑过去就会难以专注于未来。既然你无法改变上一分的结果,不如就忘掉它,去争取赢得下一分。
第三,不要给自己提前想好退路。除了出现局末平分,网球比赛的一局一般只有4分,有经验的球友都知道,比赛中的任何一点松懈麻痹都可能致自己于非常不利的境地。能以love game拿下一局,就尽量不要让对手拿1分;能以6-0拿下一盘,就尽量不要让对手保1局甚至破1局。这种情况,在打抢七局的时候尤为重要,因为抢七局中的任何1分都非常关键。
阿加西的教练吉尔伯特曾经有过一个很形象的比方,他把每一局30-30之前的分称为“创业分”。比如,你在取得30-0领先时,一定要保持专注和警觉,因为你一旦再拿1分,比分就会变成40-0,那就手握连续3个局点,你赢下这一局的机会就会变得非常高,对手的压力瞬间就会变得非常大。
而很多业余球员在打到30-0时,根本没有意识到下一分的重要性,有的人会暂时出现松懈,甚至会给自己提前想好退路,心想就算接下来2分被对手拿到,那也才到30-30。而一旦真的被对手追到30-30,双方的心理状态就会变得与刚才截然不同,30-0时累积的自信瞬间就可能丧失殆尽,一旦被对手连追4分甚至5分,那对自己的自信心就会造成很大打击,这个时候对手的状态手感和自信反倒会大幅提升。如果对手接下来又成功保发,那你马上就会在局分上落后或被对手缩小差距。因此,在打创业分之前要努力,在赢得创业分之后更要保持专注和警觉,任何时候都要咬牙去拼,任何时候都不能提前给自己想好退路。在局分来到4-4、5-5等关键局时,更是如此。
第四,不要想那些花里胡哨的动作,而要练好基本功。规规矩矩打球才是王道,那些耍小技巧小把戏的人或许偶尔也能赢下惊艳的1分,但这肯定不能成为常规的得分手段。就算手感、天赋一流的克耶高斯、孟菲尔斯等人,也不能频繁地靠胯下击球、放小球等花里胡哨的方式得分,更不要谈我们这些业余菜鸟了。
而偏偏有不少业余球友对此却津津乐道,喜欢这种带有“表演”和“戏耍”性质的击球方式。比如,在网前明明应该截击的,却临时改放小球;在回头追对方的过顶高球时,明明可以完成转身击球的,却非要改为胯下击球。对于我们业余网球爱好者来说,不要过多地想着那些看似花哨的技术,而应把精力放在磨练基本功上。基本功提高了,你就能在自己的圈子里打败越来越多的对手。
最后说明一下,本文的配图全部来自王雅繁官方微博,内容与王雅繁并没有任何关联。与众多粉丝看法一致,小编觉得王雅繁确实人美球靓,期待雅繁能不断刷新自己的排名,加油!(来源:网球之家 作者:云卷云舒)
网球2023赛季提前3天揭幕。坐落在多个城市并且横跨东西海岸的联合杯,已如火如荼,正值盛夏的澳大利亚,和往年惯例一样进入到了网球的季节,来自世界各地超过220名顶级网球运动员齐聚,一个月的饕餮盛宴就这样开启,无时差观赛、当地的城市风光、南半
在本周辛辛那提举行的“西南公开赛”期间,女单世界第一斯瓦泰克在次轮2-0战胜了2017年美网冠军斯蒂芬斯,第三轮以0-2输给了2017年美网亚军凯斯。在这站比赛期间,斯瓦泰克将落败的部分原因归咎于比赛用球。“我很肯定地说,使用这种球让我们出
网球是一项下肢运动俗话说“好记性不如烂笔头”,小编觉得用在网球运动上则是“好手感不如勤跑动。”虽然网球给人的直观印象是用球拍击打网球制造得分,但是真正支撑网球的根基却是扎实的下盘。四巨头的垄断无不依靠强大的移动能力:费德勒巅峰时期的凌波微步
新品预览WILSON X BRTTTO联名网球拍上线得物AppWilson 与巴西艺术家 Britto 合作推出联名款涂鸦风网球拍。这款球拍将精细做工与高科技完美结合,45度碳纤维编制科技使球拍柔韧性和稳定性MAX。此外,球拍外观独特的涂鸦
网球有着悠久的历史,球拍也一样。这么多年来,喜欢创新的人们有足够长的时间来设计出许多非凡新奇的球拍。虽然它们与常规的设计不同,但玩过其中一些球拍的人绝对都深陷其中,不能自拔。为了致敬这些设计的奇特、创新和与众不同,让我们来盘点一下5款最不同
网球是世界第二大体育运动项目,这些年在国内喜欢的人也日趋增多,同样网球场也多起来,连很少见的红土场和草地国内有些城市也有了,给网球爱好者更多练习的机会,喜欢网球自然要有一身的行头,工欲善其事必先利其器,首当其冲的就是一把顺手的网球拍。一、买
严格来说,我还是个网球小白,得到这把拍子真心非常激动。 喜欢这把拍子,除了优越的手感和控制力(当然控制力是教练评价的),经典的涂装设计,周边加重系统、旋转效应改进等高科技功能应用,更重要的还是有点偶像因素^_^,费德勒签名,激光蚀刻,全副质
智能产品之风正飞速地刮遍全球,手机、汽车、家居、家电、手表、眼镜等等都在被智能化,那么运动领域呢?有没有一款智能产品? 有的,它就是法国专为网球运动品牌百
温布尔登的全英俱乐部可能是世界上最具标志性的球场之一,但当谈到外观和激动人心的中心球场的观点时,它对这些美女毫无影响。我们编制了一份来自世界各地的令人惊叹的球场名单,这将使温布尔登的草地表面变得羞耻。1。浮动的网球场,卡塔尔早在2011年,
7月14日,记者从市教育和体育局获悉,日前教育部办公厅认定并命名全国374所中小学校为2019年全国青少年校园网球特色学校,南充市五星小学、南充市涪江路小学、南充市延安路小学、南充市安汉中学、南充市第十一中学校、南充市高坪第三初级中学6所学